Vauvan turvallinen uni – THL:n ohjeet nukuttamiseen

Nukuta vauva aina selällään

THL:n mukaan vauva nukutetaan aina selällään vuoden ikään asti tai kunnes vauva alkaa itse kääntyä. Vatsallaan nukuttaminen on kätkytkuoleman merkittävin riskitekijä. Myös kylkiasento lisää riskiä.

Hereillä vauva saa olla vatsallaan. Se tukee motorista kehitystä.

Mitä sänkyyn saa laittaa?

• Napakka patja: patjan pitää olla sängyn kokoinen. Tukesin mukaan patjan ja laidan väliin jäävä rako voi aiheuttaa tukehtumisvaaran.
• Kiinnitetty lakana: lakana kiinnitetään patjan ympäri, jotta vauva ei kietoudu siihen.
• Unipussi: THL suosittelee unipussia tai vastaavaa vaatetusta irtopeiton sijaan.
• Ei tyynyjä eikä pehmoleluja: sänkyyn ei tarvita tyynyä, pehmusteita eikä leluja.
• Ei peitetä päätä: vauvan päätä ei suositella peitettävän.

Missä vauva nukkuu?

THL:n mukaan suositeltavin nukkumapaikka on vauvan oma sänky samassa huoneessa vanhempien kanssa. Oma sänky vanhempien sängyn vieressä on suositeltava.

Samassa sängyssä nukuttamista ei suositella. Terveyskylän mukaan vanhemman vieressä nukkuminen voi lisätä riskiä erityisesti alle kolmen kuukauden iässä. Nukuttaminen samassa sängyssä päihtyneen vanhemman kanssa on erityisen riskialtista.

Vauvaa ei nukuteta nojatuolissa, sohvalla eikä turvaistuimessa.

Äitiyspakkauksen laatikko sänkynä

Kelan mukaan äitiyspakkauksen laatikkoa voi käyttää vauvan ensimmäisenä sänkynä patjan kanssa. Laatikon patja on tarkoitettu 2–10 kg painavalle lapselle. Kun vauva lähestyy painorajaa, on aika siirtyä pinnasänkyyn. Lue lisää: Äitiyspakkaus 2026.

Pinnasänky

• Pinnaväli: Tukesin mukaan pinnojen väli saa olla enintään 6,5 cm, jotta vauvan pää ei mahdu pinnojen väliin.
• Ei ulkonevia osia: sängyssä ei saa olla osia, joihin vaatteet tai nauhat voivat tarttua.
• Pohjan korkeus: laske pohjaa, kun vauva oppii nousemaan istumaan tai seisomaan.
• Vaihto lastensänkyyn: Tukesin mukaan pinnasänky vaihdetaan, kun lapsi oppii kiipeämään laidalle.

Lämpö ja vaatetus

Vältä ylilämmittämistä ja pue vauva nukkumaan huoneen lämpötilan mukaan. Terveyskylän mukaan vauvan lämpö tarkistetaan niskasta, koska kädet ja jalat tuntuvat usein viileiltä. Lämmin ja kuiva niska kertoo, että vauvalla on sopivasti vaatetta.

Tutti ja imetys

THL:n mukaan tutin käyttö vähentää kätkytkuoleman riskiä, vaikka syytä ei tunneta. Myös imetys vähentää riskiä.

Matkasänky

Käytä matkasängyssä vain sen omaa patjaa. Tukesin mukaan ylimääräinen patja vaunukopassa madaltaa reunoja, ja sama periaate pätee matkasänkyyn. Noudata aina valmistajan ohjetta.